| 「 ENJOY SPORTS 」 「試合を楽しむ」 とは？ |
| 文責 Natsumi Takeda |
「ＥＮＪＯＹ ＳＰＯＲＴＳ」 はメンタルトレーニングの基本ですが、簡単なようで奥が深いものです。ロッテ・マリーンズが優勝した次の日に私が、ブログ「監督日誌」に書いた内容と、２００６年の年末に、荒川静香選手がＮＨＫの番組の中で話されていた内容を紹介して、「ＥＮＪＯＹ ＳＰＯＲＴＳ」の意味を追求したいと思います。
 （２００５年１０月１８日の私のブログ「監督日誌」より） 昨日は、パリーグの優勝決定戦、テレビの前で熱く観戦しました。私もチームスポーツで監督をしている手前、スポーツの優勝シーンは出来る限り見ることにしています。優勝の感動は、見る者に夢や希望、やる気とエネルギーを与えてくれます。「やっぱり優勝っていいなぁ」どんなに苦しいことがあっても、この一瞬で全てが報われる・・・。 １年間戦ってきた末の優勝のシーンには、ドラマや小説を越えた感動があります。何より選手や監督の顔つきが素晴らしい。最後に打ち上げたボールが外野手のグラブに吸い込まれてアウトになった瞬間のロッテナインの笑顔、抱き合う選手コーチ監督・・・。優勝のシーンは何度見ても素晴らしいの一言です。 私は、阪神ファンですが、ロッテのボビー・バレンタイン監督には、１９９５年から注目し、多くの点で感銘を受けてきました。 私はメンタルトレーニング応用スポーツ心理学研究会でメンタルトレーニングを学んで来ましたが、バレンタイン監督の発想、指導方法は、まさにメンタルトレーニングの原点である、プラス思考、誉めて選手を指導する見本のようなものです。 彼が、１９９５年にロッテを２位に引き上げながら、広岡ＧＭとの確執のもとで、解任された時に書いた本「１０００本ノックを越えて」は、大変勉強になる本でした。 バレンタイン氏の日本球界復帰を心待ちにしていたのですが、たった２年でここまでチームを活性化させて、優勝まで導いたことは素晴らしいの一言です。プレーオフのあり方やソフトバンクの無念さはまた別のところで議論すべきでしょうが、選手のやる気を引き出し、組織を活性化するボビーの手腕はやはり素晴らしいと思います。 ２勝の後に２連敗し、流れがソフトバンクに行ってしまった第５戦。その第五戦を前にして、バレンタイン監督が話した言葉をスポーツ新聞から拾ってみました。 （１０月１７日 サンケイスポーツ） 泣いても笑っても、あと１試合、。だが、ボビーに気負いはない。『エンジョイ・ベースボール』を強調した。「キャンプの時から言っているが、野球は楽しいこと。この時期に（プレー）できるのは、限られたチーム。その楽しさを感じて欲しい。」ナインもそれはわかっている。里崎は「相手に流れが言ったとは思っていないし、勝利の女神はまだどちらにほほえむか決めていないでしょう」・・・・ （１０月１７日 サンケイスポーツ ネット版） 「プレーオフらしいエキサイティングな試合だった。お客さんがお金を払うだけの、価値のあるゲーム。（小林宏は）すべてを出して投げてくれた。２勝２敗の五分になっただけだ」。悔しくてたまらない。それでもバレンタイン監督は冷静に振り返った。・・・・ もう、敗戦を悔やんでも仕方ない。泣いても笑っても、残り１試合。敵地での最終決戦は、ソフトバンク有利。しかし、大一番を前にして、ボビーに気負いはない。“絶対に勝て”と鼓舞もしない。逆に『エンジョイ・ベースボール』を強調した。 「キャンプのころから言っているが、野球は楽しいこと。この時期にできるのは、限られたチーム。その楽しさを選手には体全体で感じてほしい」 最後だから、決戦だから、原点に戻る。野球を始めたころ、夢中でボールを追いかけた。素晴らしき野球。プレッシャーも含めたすべてを受け止めて、笑って野球をやるんだ－。 「それができないなら、他の仕事を見つけた方がいいよ」 いまさら、尻をたたくつもりはない。引き分けも許されない一戦。３１年ぶりのパ・リーグ制覇は、笑って手に入れる。 （１０月１７日 スポーツニッポン） 「この時期に野球ができるのは素晴らしいこと。それがわからないものは他の仕事を探した方がいい。」最後の決戦を前にボビーが説いたのは、「エンジョイ」。大きな夢が目の前にあることに変わりはない。 （１０月１７日 日刊スポーツ） 「プレーオフらしいエキサイティングな野球だった。両チームとも最高のプレーをしていた。キャンプの時から野球は楽しいものだと言い続けてきた。今まさにそれを経験している。それがわからない者は、違う仕事を見つけた方がいい」 どれも同じ内容の記事ですが、本当にプレッシャーがかかる試合ほど、エンジョイベースボールという原点を忘れてはいけないことを、選手に思い出させようとしています。私たちの研究会の教科書の一つ大リーグのメンタルトレーニングの著者、ケンラビザ氏も、大きな試合で有ればあるほど、最後の最後に必要なのは、『プレーを楽しむ余裕、遊び心』だと説いています。研究会の世話人、高妻容一先生も、プレッシャーに打ち克つ最上の方法は、プレーを楽しむことだとおっしゃいます。 大塚高校が全国高校駅伝に初出場した２０００年に、高妻先生が、チームに送ってくれたメッセージは、次のようなものでした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ たっぷり楽しんでいらっしぁいー！ 投稿者：高妻容一 投稿日：12月16日(土)19時13分37秒 大塚高校女子駅伝チームのみなさん プラス思考人間の高妻です。プラス思考のみなさんも、すべてがプラス思考で楽しく練習し、大会を楽しみにし、マスコミのインタビューも楽しくて、ご飯もおいしく、ついでの勉強も楽しく過ごしている事だと思います。こんな一生で何度もないチャンスで楽しみ自分のすべてをぶつけ、自分のすべてを出せばこんなすばらしい事はないと思います。みんなかけっこが好き、楽しい、面白い。だからきつい練習もプレッシャーのかかる大会も「楽しむ！面白がる！そして走るのが好き！気持ちいい！うれしい！武田先生の顔が面白い？？」すべてがプラス思考、すべてがうまくいき、すべてがOK! 最期に、武田先生の顔が緊張しているのを感じたら、「先生ー、スマイルー！」と入ってあげてください。もしかして、マスコミのインタビューに武田先生の声が震えているかも？？それが感じれればみなさんは問題ありませんよ！フロリダにて吉報を待っています（ごめんね！見に行きたいのですが、フロリダの自宅で家族サービスをします）。高妻容一 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨年の暮れにあったＮＨＫのスポーツ総集編とフィギュアスケートのゲスト解説で、荒川静香さんが話されていた言葉を紹介します。私自身がテレビで生で見てメモを取ったのですが、録画はしていませんでした。言葉を正確に確認したくて数日後にインターネットで、「荒川静香」「楽しむ」で検索すると、何十人もの人のブログのコメントがヒットしました。多くの人がテレビでこのインタビューを見て感銘を受けたことがわかりました。 インターネットで色々な人が紹介していたものと、私が取ったメモを合わせるような形で、ここにまとめたいと思います。ブログで紹介されていた方のお名前はここには記しませんが、著作権上問題でしたらご指摘ください。 ●「その競技を楽しむには、その競技に本気で取り組むこと」 本当に楽しむためには、結果を出さないと楽しめない。 結果を出すためには、その競技に本気で取り組まなくてはいけない」 荒川さんはトリノ五輪に臨むに当たって、「本当に自分にとってベストの準備をして、自分の力を出し切ることができた」から楽しめたと言っていました。 ●「楽しむ」っていうことは全てをやり尽くして初めて出来ること。 単にその場を楽しむこととは違う。だから「楽しめることを目指して欲しい」 ●楽しむとは本気で打ち込むこと。楽しむとか、楽しみたいというのは、簡単なこと。けれども、本当に楽しむことができているのか、できていないのかは、まったく別のこと、なのだそうです。楽しむことができように、いつも全力で頑張ることが大切だということです。 ●「『楽しむ』って簡単なようでいて大変なんです。ひとつでも失敗したら、それはもう楽しめないし。だから『楽しむ』為には失敗しないようにいっばい練習したりしなければならないんです。『楽しむ』って本当に難しいけど、その厳しい場面で楽しめた時、素晴らしい演技が出来るんです。」 ●「五輪を楽しみたい」と口にする選手がいるんですけれども、"最高に仕上げてきた人"が初めて楽しめるんですね」 「そう思います。楽しむというのは、あはは、って楽しむのではなく、今まで作り上げてきたその状態をこの場で出すことができるから、そこで初めて自分が自分で感激をするということ。そして楽しむということ」 たくさんの方が色々な形で紹介していましたが、おもなものを上げてみました。 これはプレッシャーがかかる場面で、その場の雰囲気、緊張感をただ楽しむというのとは全然違うということがわかりますね。 教師塾の原田隆史先生がいつもおっしゃっておられる言葉に次のようなものがあります。 ●プロとアマの違いは、「準備力」の差です。アマチュアは、楽観的に準備して（ここまで鍛える必要はないだろうとか、まあ、どうにかなるだろう、雨は降らないだろう・・・・）、試合当日は、悲観的に過ごすのです。（ああ、この準備も不足していた、この準備も出来ていない・・・どうしよう、どうしよう・・・・） しかしプロは悲観的に色々予測して（こんなことも起こるかもしれない、こんな準備もしておかなければならない・・・・）、準備をし尽くして、試合当日は楽観的に過ごすのです。 荒川静香選手は、オリンピックに選ばれるまで、苦しみ抜いて、何度も何度も挫折しながらも、全ての準備をし尽くして、試合当日のリンクに立てたから、その演技の数分間を最高に楽しめたのです。 彼女のオリンピック金メダルまでの軌跡を、私なりに分析して、昨年のメンタルトレーニング応用スポーツ心理学研究会で発表しましたので、その時発表した内容の一部を以下に紹介いたします。
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